16.11.2025 – A
Zakroki ze sztangą z przodu 35 42,5 50 57,5 65x5 Ciężary: 35.0, 42.5, 50.0, 57.5, 65.0 Powtórzenia: 5, 5, 5, 5, 5 Komentarz: Dużo zapasu.
•
1 min read
Zakroki ze sztangą z przodu 35 42,5 50 57,5 65x5 Ciężary: 35.0, 42.5, 50.0, 57.5, 65.0 Powtórzenia: 5, 5, 5, 5, 5 Komentarz: Dużo zapasu.
Komentarz: Niestety w czwartek mnie złapała jelitówka (albo po prostu zatrucie pokarmowe), do teraz mnie trzyma i ze średnią motywacją szedłem dzisiaj (w sobotę na trening). Czułem …
Wykroki chodzone z hantlami 5x6 Ciężary: 15.0, 20.0, 25.0, 30.0, 35.0 Powtórzenia: 6, 6, 6, 6, 6