23.05.2026 – B

Ciężary: 27.5, 32.5, 37.5, 42.5, 47.5
Powtórzenia: 5, 5, 5, 5, 5

Ciężary: 70.0, 85.0, 95.0, 105.0, 115.0, 125.0, 135.0, 145.0
Powtórzenia: 2, 2, 2, 2, 2, 2, 2, 2
Komentarz: Będę szczery, nie wiem jak się za to zabrać. Czuję że ciągnę z pleców. Próbuję się wbijać i odpychać się od podłogi, żeby angażować czwórki, i dalej jakoś wychodzić jak na filmie. Chyba przydałyby się jakieś ćwiczenia, żeby załapać ten ruch (jakbyś miał jakieś pomysły to dawaj znać) ... Jeszcze obstawiam, że po prostu za mało klatkę pcham, ale to musiał poćwiczyć jeszcze i sprawdzić to.

Ciężary: 40.0, 47.5, 55.0, 60.0, 65.0, 70.0
Powtórzenia: 4, 4, 4, 4, 4, 4
Komentarz: Dzisiaj w sumie dużo zapasu zostało nawet.

Ciężary: 47.5, 55.0, 62.5, 70.0, 75.0
Powtórzenia: 5, 5, 5, 5, 5

Ciężary: 25.0, 30.0, 35.0, 40.0, 45.0
Powtórzenia: 6, 6, 6, 6, 5

Ciężary: 7.5, 12.5, 17.5
Powtórzenia: 10, 10, 8
Komentarz: 17.5 już za dużo